کاهش وزن نیاز به زمان و تلاش دارد. اگر اصول درست را به کار بگیرید، کاهش وزن ۵ کیلوگرم، ۱۰ کیلوگرم، ۲۰ کیلوگرم یا بیشتر غیرممکن نیست.
کد خبر: ۱۵۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
در حالی که همه مواد غذایی در حد اعتدال میتوانند در رژیم غذایی جایگاهی داشته باشند، مصرف بیش از حد غذاهای کمتر مغذی میتواند بر سلامت تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۱۵۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
در فصل بهار عدم مصرف گوشتها به ویژه گوشت قرمز، غذاهای تند و شیرینیجات توصیه میشود.
کد خبر: ۱۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵