بیرون بروید و معاشرت کنید تا بیماری قلبی نگیرید!

به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از نیواتلس، یک مطالعه جدید نشان می دهد که روابط نزدیک با خانواده و دوستان که امکان بحث در مورد مسائل شخصی را فراهم می کند، خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 30 درصد کاهش می‌دهد. این تحقیق نشان می دهد که اجتناب از تنهایی ناشی از انزوای اجتماعی برای قلب شما مفید است.

معاشرت برای سلامت روحی و جسمی، بهبود خلق و خو و ارتقای احساس تعلق، امنیت و ایمنی مهم است. بسیاری از مطالعات تاثیرات منفی تنهایی و انزوای اجتماعی را بر سلامتی، به ویژه برای افراد مسن نشان داده‌اند.

این مطالعه به بررسی اهمیت اجتماعی شدن در مورد سلامت قلب پرداخته است. این مطالعه که توسط دانشگاه موناش استرالیا انجام شده است، عوامل کلیدی پیش‌بینی کننده بیماری قلبی عروقی (CVD) را از گروهی از عوامل اجتماعی مختلف بررسی کرد. به عنوان اولین مطالعه برای بررسی خطر CVD از آنجایی که به طیف گسترده ای از عوامل اجتماعی مربوط می شود، دریافت که جنسیت در آن نقش دارد.

محققان داده‌های 9936 استرالیایی بالای 70 سال را که در ابتدا سالم بودند، مورد بررسی قرار دادند. مدل‌های یادگیری ماشین برای شناسایی عوامل اجتماعی مرتبط استفاده شد.

آنها دریافتند که ازدواج میان سالمندان با کاهش خطر CVD برای مردان و زنان مرتبط است. فعالیت های اجتماعی مانند بازی شطرنج منجر به کاهش 18 درصدی شد. برای زنان، معاشرت با دیگران مانند خانواده، دوستان یا اقوام خطر CVD را تا 26درصد کاهش می‌دهد. داشتن سه یا چند دوست که می‌توان با آنها در مورد مسائل خصوصی بحث کرد، با کاهش 29 درصدی همراه بود.

برهانو تشاله، دانشجوی دکتری از این دانشگاه و سرپرست این تحقیق می‌گوید: مطالعه بالینی نشان داد که روابط دوستانه نزدیک زنان، به ویژه آنهایی که در به اشتراک گذاشتن مسائل شخصی تا حدی راحت شده بودند، با خطر کمتر ابتلا به CVD مرتبط بود. محققان می گویند یافته های آنها تنها در مورد افراد سالمند بالای 70 سال نیست بلکه می‌تواند به همه قشرهای سنی تعمیم داده شود.

پیام محققان استرالیایی به افراد برای سلامتی قلب و عروق ساده است: بیرون بروید و معاشرت کنید، روابط نزدیک با دوستان و خانواده را تقویت کنید و از آن لذت ببرید. شما در این فرآیند به قلب خود کمک خواهید کرد.