چرا صورتم همیشه جوش میزنه؟ خلاصی از شر جوش صورت برای همیشه!

سوالی که بسیاری از جوانان به دنبال پاسخ آن هستند این است که چرا صورتم همیشه جوش می‌زند؟ در این مقاله، به بررسی دلایل شایع جوش صورت و راهکارهای درمان و پیشگیری از آن خواهیم پرداخت.

دلایل جوش صورت؛ تاثیر عوامل محیطی و جسمانی

علل مختلفی برای جوش صورت وجود دارد که به چند دسته کلی تقسیم می‌شوند:

• تولید بیش از حد چربی: غدد چربی پوست ماده‌ای به نام سبوم تولید می‌کنند. اگر سبوم بیش از حد باشد، با سلول‌های مرده پوست ترکیب می‌شود و منافذ را مسدود می‌کند.
• التهاب: التهاب پوست منجر به قرمزی، تورم و جوش می‌شود. عوامل مختلفی مانند آکنه، اگزما و روزاسه می‌توانند باعث التهاب پوستی شوند.
• باکتری‌ها: باکتری‌هایی که به طور طبیعی روی پوست زندگی می‌کنند، می‌توانند منجر به ایجاد جوش شوند.
• تغییرات هورمونی: نوسانات هورمونی در دوران بلوغ منجر به افزایش تولید چربی و ایجاد جوش می‌شود.
• استرس: استرس و فشار عصبی از عوامل تشدید کننده آکنه است.
• رژیم غذایی: مصرف غذاهای چرب و شیرین از دلایل بدتر شدن آکنه است.
• کم خوابی: کمبود خواب باعث التهاب و استرس می‌شود که هر دو به نوبه خود آکنه را تشدید می‌کنند.
• مصرف برخی داروها: داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها می‌توانند باعث بروز جوش شوند.
• عدم رعایت بهداشت پوست: شستشوی ناکافی صورت یا استفاده نادرست از لوازم آرایشی باعث تحریک پوست و ایجاد جوش می‌شود.

علاوه بر موارد بیان شده، هوای گرم و مرطوب نیز یکی از دلایل تعریق زیاد، انسداد منافذ و ایجاد جوش است. همچنین آلودگی هوا نیز می‌تواند پوست را تحریک کرده و منجر به ایجاد جوش گردد.

انواع جوش و آکنه صورت؛ جوش‌های قارچی و کیستی

انواع مختلفی از جوش صورت وجود دارد که هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند، از جمله:

• آکنه قارچی: این نوع آکنه زمانی ظاهر می‌شود که به جای باکتری، قارچ در منافذ پوست تجمع می‌یابد. آکنه قارچی باعث ایجاد برجستگی‌های خارش‌دار و التهابی می‌شود.
• آکنه کیستی: آکنه کیستی نوعی شدید از جوش صورت است که به شکل زیرپوستی و پر از چرک مشخص می‌شود. این جوش‌ها اغلب دردناک هستند و جای زخم آنها نیز به صورت اسکار باقی می‌ماند.
• آکنه هورمونی: جوش‌های هورمونی بیشتر در نوجوانان دیده می‌شود و به دلیل تولید بیش از حد چربی ناشی از نوسانات هورمونی بروز می‌کنند. این چربی اضافی از دلایل مسدود شدن منافذ پوست است.

درمان جوش؛ روش‌های مختلف و موثر

درمان جوش صورت به علت زمینه‌ای و شدت آن بستگی دارد. در ادامه به برخی از روش‌های درمانی اشاره می‌کنیم:

• لیزر جوش:  از بین بردن جوش با لیزریکی از سریعترین روش ها برای درمان جای جوش و فرورفتگی های روی صورت می باشد. درمان جای جوش صورت با لیزر برای بسیاری از افراد دردناک نمی باشد و نباید از آن بترسند. با این حال افراد باید بدانند که میزان درد به اندازه جوش موجود در روی پوست صورت و عمق آن بستگی دارد.
• آنتی بیوتیک‌ها: آنتی بیوتیک‌های خوراکی یا موضعی معمولا برای از بین بردن باکتری‌های مولد جوش و کاهش التهاب تجویز می‌شوند.
• رتینوئیدها: این داروها به صورت پماد یا کرم با لایه برداری از پوست و باز کردن منافذ، به درمان جوش و جای جوش کمک می‌کنند.
• داروهای هورمونی: این داروها با تنظیم هورمون‌ها در زنان برای کنترل جوش صورت موثر هستند.
• لایه برداری شیمیایی: در این روش، از محلول‌ها و سرم‌های شستشو برای لایه برداری از پوست و از بین بردن سلول‌های مرده استفاده می‌شود.
• میکرودرم ابریژن: در روش میکرودرم، از دستگاه برای سایش لایه سطحی پوست و برداشتن سلول‌های مرده استفاده می‌شود.

توجه داشته باشید که هیچ یک از درمان‌های بیان شده قطعی نیستند و هر روش به نسبتی در بهبود جوش صورت موثر است. بهترین روش درمانی برای شما به نوع و شدت جوش‌هایتان بستگی دارد. گاهی لازم است که چندین روش درمانی را هم امتحان کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.

پیشگیری از جوش صورت؛ 6 راهکار ساده و تاثیرگذار

اگرچه جوش صورت آزاردهنده و ناخوشایند است اما می‌توان با رعایت نکات ساده‌ای از بروز آن پیشگیری کنید و پوستی صاف و شاداب داشته باشید. روش‌های موثر برای پیشگیری از جوش صورت شامل موارد زیر است:

1. شستشوی منظم صورت: صورت خود را دو بار در روز، صبح و شب با شوینده ملایم بشویید. از صابون‌های قوی که پوست را خشک می‌کنند، خودداری کنید. صورت خود را به آرامی و با آب ولرم شستشو دهید. حوله تمیز و نرم برای خشک کردن صورت توصیه می‌شود.
2. استفاده از مرطوب کننده مناسب: اگر پوست چربی دارید، از مرطوب کننده بدون چربی استفاده کنید. مرطوب کننده را بعد از شستشوی صورت بر روی پوست بزنید. از مرطوب کننده‌های نامرغوب و ارزان استفاده نکنید چراکه منافذ پوست را مسدود می‌کنند.
3. عدم لمس کردن صورت: دست‌های خود را به طور مرتب به خصوص بعد از دست زدن به سطوح آلوده بشویید. از لمس کردن، خاراندن یا مالیدن صورت خودداری کنید. این عادت می‌تواند باکتری‌ها و چربی را به صورت منتقل کرده و منجر به ایجاد جوش شود.
4. استفاده درست از لوازم آرایشی: قبل از خواب، آرایش خود را به طور کامل پاک کنید. از پاک کننده‌های ملایم و بدون چربی برای این کار استفاده شود.
5. دور نگه داشتن مو از صورت: اگر موهای چرب و بلندی دارید، آنها را از صورت خود دور نگه دارید. از محصولاتی مانند تل برای جمع کردن مو استفاده کنید.
6. کنترل استرس: استرس یکی از عوامل تشدید کننده جوش صورت است. راه‌هایی برای کاهش استرس خود مانند ورزش، مدیتیشن یا یوگا پیدا کنید.

علاوه بر موارد بیان شده، کمبود خواب نیز از دلایل بالا رفتن التهاب و استرس در بدن است که هر دو می توانند جوش را تشدید کنند. 

تاثیر غذا بر جوش صورت؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

اگرچه عوامل مختلفی مانند ژنتیک، هورمون‌ها و استرس در ایجاد جوش صورت دخیل هستند، رژیم غذایی نیز تاثیر قابل توجهی بر سلامت پوست دارد. برخی از غذاها التهاب را افزایش داده و منجر به انسداد منافذ پوست می‌شوند. غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید شامل موارد زیر است:

• غذاهای پرچرب: این غذاها تولید چربی پوست را افزایش می‌دهند و منجر به انسداد منافذ آن می‌شوند. از جمله این غذاها می‌توان به غذاهای سرخ شده، فست فود و لبنیات پرچرب اشاره کرد.
• غذاهای شیرین و پر قند: قند موجود در مواد غذایی مانند شیرینی‌جات، نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های صنعتی سطح انسولین خون را افزایش می‌دهند و منجر به افزایش تولید چربی و التهاب می‌شوند.
• مواد غذایی فرآوری شده: غذاهای فرآوری شده اغلب حاوی قند، چربی و نمک اضافه هستند که همگی در بروز جوش صورت تاثیر دارند. از این محصولات می‌توان به چیپس، پفک، انواع سس‌ها و غذاهای آماده اشاره کرد.

اما در مقابل، مصرف برخی از غذاهای برای بهبود سریع‌تر جوش و همچنین پیشگیری از آن موثر هستند، از جمله:

• میوه‌ها و سبزیجات: میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان هستند که برای مبارزه با التهاب و بهبود سلامت پوست بسیار مفید هستند.
• غلات کامل: غلات کامل سرشار از فیبر هستند و به هضم غذا کمک می‌کنند. از غلات کامل می‌توان نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، جو دوسر و کینوا را نام برد.
• نوشیدن آب: نوشیدن آب به مقدار زیاد به هیدراته شدن بدن و سم‌زدایی پوست کمک می‌کند. سعی کنید روزانه 8 لیوان آب بنوشید.

برچسب ها : جوش صورت,لیزر جوش,از بین بردن جوش صورت