به گزارش اطلاعات آنلاین، بسیاری از مردم از تأثیر استرس بر سلامت مو بی‌اطلاع هستند. ریزش موی ناشی از استرس معمولاً منجر به وضعیتی به نام تلوژن افلوویوم می‌شود که منجر به ریزش عمومی و نازک شدن موها می‌شود.
به گفته متخصصان، استرس می‌تواند مواد مغذی را از فولیکول‌های مو دور کند که در نهایت می‌تواند منجر به ریزش شود.
در طول دوره‌های استرس، بدن ممکن است مواد مغذی را از فولیکول‌های مو دور کند و باعث شود که آنها زودتر از موعد وارد فاز استراحت شوند. این می تواند منجر به افزایش ریزش و کاهش قابل توجه تراکم مو شود.
چگونه از استرس ایجاد ریزش مو جلوگیری کنیم؟
ابتدا باید نشانه‌ها را بشناسید.
شناخت علائم ریزش موی ناشی از استرس می‌تواند به شما کمک کند تا زودتر با این مشکل مقابله کنید.
مراقب افزایش ریزش، نازک شدن موها و تغییر در بافت/کیفیت مو باشید. اگر متوجه این علائم شدید، برای ارزیابی کامل با یک متخصص مو مشورت کنید.
سعی کنید راه‌های موثری برای مدیریت استرس خود مانند ورزش منظم، یادداشت روزانه یا تمرینات تنفسی پیدا کنید.
تکنیک‌های کاهش استرس را برای کاهش تأثیر بر سلامت مو اجرا کنید. گفتن آن آسان است اما سعی کنید تمرین‌های آرامش‌بخشی مانند مدیتیشن، یوگا یا تمرینات تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید علائم خود را به تنهایی مدیریت کنید، با یک متخصص صحبت کنید.
اگر ریزش مو بیش از دوره بهبودی مورد انتظار ادامه داشت، برای مشاوره‌های شخصی و گزینه‌های درمانی با یک متخصص مو مشورت کنید.