خواص خرما و البته فواید خرما برای سلامتی و از بین بردن انواع و اقسام بیماری‌هایی که در بدن به وجود می‌آیند، می‌تواند بسیار زیاد باشد.
این خاصیت‌ها و مزایا به قدری زیاد هستند که شاید حتی پس از مطالعه این مقاله نیز باز هم به طور کامل در این مورد اطلاعات کافی را پیدا نکنید. خاصیت خرما چیست؟
پیش از بررسی خواص خرما در درمان بیماری‌ها و… لازم است تا حتماً بدانید که خرما چه مواد غذایی را در خودش دارد. هر کدام از این مواد غذایی می‌توانند یک سری از نیاز‌های بدن را تأمین کنند و برای چند مورد از اندام‌های بدن گزینه مناسبی باشند.
کالری ۲۳
کربوهیدرات ۶ گرم
چربی ۰
پروتئین ۰.۲ گرم
قند ۵ گرم
فیبر ۰.۶ گرم
پتاسیم ۵۳ میلی گرم
منیزیم ۳.۴ میلی گرم
آهن ۰.۱ میلی گرم
سدیم ۰.۲ میلی گرم
علاوه بر تمامی این موارد، مواد معدنی دیگری نیز در خرما وجود دارد که شامل روی، مس، ویتأمین کا، تیامین، پیریدوکسین، نیاسین، فولات، پانتوتنیک اسید و… می‌شود. هر کدام از این مقادیر عنوان شده نشان می‌دهد که خرما تا چه حد میوه سالم و مناسبی برای استفاده است. اگر حتی از این ماده غذایی روزانه و در میان وعده‌های خود نیز استفاده کنید، باز هم می‌بینید که مقدار مواد معدنی موجود در آن می‌تواند چشمگیر باشد.
