-
۷ حقیقت درباره کسانی که بیش از حد به همه چیز فکر می‌کنند و دل‌شان زود می‌شکند
افرادی که زیاد به همه چیز فکر می‌کنند و دل‌شان زود می‌شکند، زندگی پیچیده و دشواری دارند. این افراد به شدت حساس و آسیب‌پذیر هستند و مسائل کوچک را به خود…
-
۱۲ نکته مهم برای مبارزه با آلودگی هوا
هوای اطراف ما آنطور که باید تمیز نیست. اگر به این فکر می‌کنید که چگونه از آلودگی هوا محافظت کنید، این ۱۲ نکته ساده را دنبال کنید. آنها می‌توانند به حداقل…
-
برای یک خواب راحت از این ویتامین‌ها غافل نشوید +اینفوگرافیک
برخی ویتامین‌ها شرایط تجربه یک خواب راحت را برای شما فراهم می کند.
-
چه زمانی چای سبز بنوشیم تا لاغر شویم؟
طبق برخی از پژوهش‌ها، مصرف منظم چای سبز از بازیابی و برگشت اضافه‌وزن جلوگیری می‌کند و برای مدیریت و حفظ وزن ایدئال در طولانی‌مدت مفید است.
-
کدام کشورها گوشت سگ را می‌خورند؟
کشور ازبکستان به گوشت سگ، همچون داروی مهم در طب سنتی نگاه شده و از چربی آن برای درمان سل استفاده می‌شود. در زمان عالم‌گیری کوید هم از این چربی برای درمان…
-
چای آبی چیست و چه خواص بی‌نظیری برای سلامت بدن دارد؟
چای آبی از همان برگ‌های گیاه سیاه گرفته می‌شود ولی نوع استخراج آن تفاوت دارد و ثابت شده فواید بسیاری برای سلامت دارد.
-
این پرده‌های ضخیم جان شما را تهدید می‌کند
اصلی‌ترین نگرانی نسبت به این پرده‌های ضخیم این است که اکثر آنها با مواد پلاستیکی ساخته شده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید موجب آزاد شدن ذرات خطرناک در…
-
بدن روزانه به چند کیلو میوه و سبزی نیاز دارد؟
متخصص تغذیه گفت: تغذیه باید طوری باشد که سیستم ایمنی بدن تقویت شود و کمتر در معرض بیماری قرار بگیریم.
-
با تلفن همراه قلب و مغز خود را از کار می‌اندازید
طبق مطالعات مختلف معلوم شده است که استفاده از تلفن همراه نه تنها موجب تاثیرات منفی در سلامت روح و روان می‌شود، بلکه تاثیرات آن در سلامت جسمانی نیز ثابت…
-
با این کارها از مغز خود محافظت کنید
محققان دانشگاه کالیفرنیا از سه عادت مهم نام برده اند که می‌تواند عامل اصلی کاهش روند زوال عقل و از دست رفتن حافظه در افراد باشد.
-
سرد مزاج‌ها در فصل سرما به این نکات دقت کنند
متخصص طب‌سنتی درخصوص تغذیه در فصل پاییز توضیحاتی ارائه داد.
-
حذف نان و برنج به بیماران دیابتی کمک می‌کند؟
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: حذف نان و برنج از سبد غذایی بیماران دیابتی امری نادرست است.
-
خواص منیزیم چیست و چرا درخواست برای این مکمل ۲برابر شده؟
منیزیم یک ماده معدنی است که مسئول بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی ضروری در بدن است ولی بعضی افراد باید کمتر از بقیه منیزیم دریافت کنند و بعضی بیشتر.
-
انجمن قلب آمریکا محبوب‌ترین شکل ورزش را معرفی کرد/ بعد از غذاخوردن چه کنیم؟
طبق تحقیقات ثابت شده است که پیاده‌روی بعد از غذا خوردن بر خلاف گفته‌های عمومی نه تنها مضر نیست بلکه فایده‌های بسیاری از هضم غذا و جریان خون دارد.
-
اینترنت پرسرعت بلای جان شما می‌شود
براساس نتایج تحقیقات جدید بین فعالیت های اینترنتی پرسرعت و نرخ رو به رشد چاقی ارتباط خاصی وجود دارد.
-
این ورزش زندگی افراد مسن را تغییر می‌دهد
«انعطاف پذیر باشید و قدرت عضلات اصلی‌تان را افزایش دهید»؛ این وعده پیلاتس است و هیچ چیزی مانع از شروع تمرینات سالمندان نمی‌شود. در ادامه دو متخصص به ما…
-
آیا خوردن پنیر شما را خنگ می‌کند؟
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که بدون استثنا هرروز پنیر می‌خورید، این مطلب را بخوانید.
-
داشتن دندان‌های سفید و درخشان با این راهکارها شدنی است
با انجام این روش‌های ساده دندان‌های شما مثل برف می‌درخشد.
-
آیا جویدن آدامس خاصیت دارد؟
تحقیقات انجام شده نشان می‌دهند که جویدن آدامس می‌تواند به بهبود حافظه کمک کند.
-
یک ویژگی مهم آب پرتقال که احتمالا نمی‌دانستید!
تامین ویتامین c برای بدن با استفاده از پرتقال و مرکبات این چنین در تحقیقات بسیاری ثابت شده اما به گفته یک متخصص اورولوژی آب پرتقال برای جلوگیری از سنگ…
-
عامل سفید شدن موها در سنین پائین چیست؟
یک پزشک ایرلندی در رسانه‌های اجتماعی موضوع سفید شدن زودرس موهای افراد را مطرح کرده که بنا بر تحقیقات کمبود ویتامین و استرس را عامل آن می‌داند.
-
خوردن این ۴ مواد غذایی در شام ممنوع!
خیلی از افراد برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام شب‌ها غذا نمی‌خورند اما متخصصان تغذیه با این شیوه رژیم غذایی برای کم کردن وزن موافق نیستند. آنها بر این…
-
خواص شگفت‌انگیز کیوی را بشناسید
نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد خوردن کیوی می‌تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود.
-
۳ اشتباه خطرناک درباره مصرف ویتامین و مکمل‌ها که باید بدانید!
هرگز ویتامین D۳ را به تنهایی مصرف نکنید چون می‌تواند منجر به رسوب کلسیم در مکان‌های نامناسب مانند شریان‌ها به جای استخوان‌ها شود.
-
راهکارهای مقابله با حواس‌پرتی ناشی از تکنولوژی‌های نوین
با پیشرفت‌های چشمگیر در زمینه هوش مصنوعی و گسترش نفوذ رسانه‌های اجتماعی، مسئله خودکنترلی دیجیتال به دغدغه‌ای جدی برای کاربران دنیای مجازی و جامعه به طور…
-
این میوه قوی‌تر از قرص خواب عمل می‌کند
یک پزشک از یک میوه معمولی به عنوان «قرص خواب‌آور طبیعت» یاد کرده و پیشنهاد می‌کند که می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر به خواب بروید.
-
این نکات مهم و کاربردی را در مورد تخم مرغ بدانید
تخم مرغ یکی از مواد غذایی اساسی به حساب می آید که فواید شگفت انگیزی را ارائه می دهد، که آنها را به انتخابی ایده آل برای بسیاری تبدیل می کند، زیرا سرشار…
-
مصرف چای برای این افراد مضر است
آیا مطمئن هستید که چای طبیعی به همان اندازه که فکر می‌کنید سالم است؟ آیا به عوارض جانبی منفی چای فکر کرده‌اید؟ قرار نیست همه این نوشیدنی محبوب را مصرف…
-
خمیردندان‌های مختلف چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟
استفاده از خمیردندان اقدام مهمی برای حفظ سلامت دهان و دندان است، اما مهم‌تر از آن انتخاب درست خمیردندان متناسب با وضعیت دهان و دندان است.
-
برهنگی در اثر اختلالات روانی؛ وقتی مغز از کنترل خارج می‌شود
پاسخ هوش مصنوعی به این سوال که کدام اختلال روانی منجر به برهنه شدن فرد می‌شود جالب توجه است.
-
این شکل خوابیدن شما را به مرگ نزدیک می‌کند
یک تحقیق نشان داد قرار گرفتن در معرض نورهای روشن در شب و روزهای تاریک تر با افزایش خطر مرگ مرتبط است.
-
این نوع چایی و قهوه شما را به سرطان مری دچار می‌کند!
مطالعات نشان می‌دهد افرادی که اغلب نوشیدنی‌های گرم می‌نوشند، ۲.۸ برابر بیشتر نسبت به افرادی که نوشیدنی‌های گرم مصرف نمی‌کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان…
-
خوردن این ۱۰ خوراکی به کاهش وزن شما کمک می‌کند
فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می‌شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد.
-
خواص شگفت‌انگیز خیار را بشناسید
خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می‌رود؛ به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۱۳۶ میلی‌گرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل…
-
این مکمل‌ها را مصرف کنید تا جوان بمانید
مکمل‌های ضد پیری به کند کردن برخی از علائم پیری کمک می کنند که حتی ممکن است با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نباشند.
-
ویدیو| لحظه شکار گیاه گوشتخوار را ببینید
گیاهان حشره‌خوار در مرداب‌ها یا لجنزارها رشد می‌کنند. خاک این مناطق تهی از مواد مغذی است پس این گیاهان برای دریافت نیتروژن و مواد مغذی دیگر، حشرات را شکار…
-
ماست کم‌چرب یک بمب ساعتی است!
استاد دانشگاه و نویسنده انگلیسی کتاب‌های تغذیه و پزشکی درباره مصرف ماست کم چرب و محصولاتی از این دست اعتقاد دارد این مواد در آینده طولانی مدت مثل بمب ساعتی…
-
ویتامین C را چگونه بخوریم؛ قرص معمولی یا جوشان؟
دو فرم بسیار رایج ویتامین سی قرص‌های معمولی و قرص جوشان این ویتامین هستند؛ بنابراین، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که قرص ویتامین c بهتر است یا…
-
بهترین روش برای لاغر شدن چیست؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرینات شدید همراه تپش قلب، سطح گرسنگی فرد را بهتر از تمرین‌های سخت‌تر مانند پیاده‌روی تند یا یوگا سرکوب می‌کند.
-
خطرات کمبود یُد بر روی سلامتی بدن را جدی بگیرید
متخصصان مرکز تغذیه فدرال در آلمان تأیید کردند که ید برای سلامتی اهمیت زیادی دارد. غده تیروئید برای تولید هورمون های تیروئیدی به آن نیاز دارد که برای تنظیم…
-
کمبود ویتامین E چه عوارضی دارد؟
ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.
-
خطر کنسروهای خانگی به مرحله هشدار رسید
مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو نسبت به خطر مسمومیت بوتولیسم در کنسروهای خانگی هشدار داد و بر لزوم رعایت اصول بهداشتی در فرآوری و…
-
چاقی باعث این بیماری‌های خطرناک می‌شود!
مدیر پژوهشی پژوهشکده جراحی مغز و اعصاب عملکردی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از مضرات چاقی و کم تحرکی گفت و اینکه کدام بیماری‌های خطرناک، سلامت افراد…