مثبت فکر کنید: افکار منفی به زوال عقل منجر می‌شود!
محققان دانشگاه کالج لندن مطالعه‌ای روی تاثیر افکار منفی و آسیب‌های مغزی انجام دادند و معلوم شد که این افکار با آسیب‌های جسمی و رابطه بیولوژیکی بین تفکر منفی و آسیب شناسی آلزایمر را نشان می‌دهد.
به گزارش اطلاعات آنلاین، تحقیقات اخیر نشان می دهد که تمایل شما به تفکر منفی ممکن است بر خلق و خوی شما تاثیر بگذارد و پیامدهای بلندمدتی برای سلامت مغز شما داشته باشد. این مطالعه نشان داده است که تفکر منفی تکراری در زندگی با زوال شناختی و افزایش پروتئین های مضر مرتبط با بیماری آلزایمر مرتبط است.
محققان دانشگاه کالج لندن مطالعه ای را بر روی بیش از 350 فرد 55 ساله و بالاتر انجام دادند و الگوهای تفکر آنها را طی دو سال پیگیری کردند. این مطالعه بر رفتارهایی مانند نشخوار فکری در مورد گذشته و نگرانی بیش از حد در مورد آینده متمرکز بود. شرکت کنندگان برای اندازه گیری رسوبات تاو و بتا آمیلوئید، پروتئین هایی که شاخص های بیماری آلزایمر هستند، اسکن مغزی PET را انجام دادند.
نتایج قابل توجه بود. افرادی که به طور مکرر درگیر افکار منفی بودند، در مقایسه با افرادی که دیدگاه مثبت تری داشتند، در طی چهار سال دارای رسوب بیشتری از تاو و بتا آمیلوئید، حافظه بدتر و کاهش قابل توجه شناختی بودند. این نشان می دهد که تفکر منفی مزمن ممکن است یک عامل خطر جدید برای زوال عقل باشد.
این مطالعه همچنین رابطه بین اضطراب، افسردگی و زوال شناختی را مورد بررسی قرار داد. در حالی که تایید کرد که اضطراب و افسردگی با کاهش بیشتر شناختی مرتبط است.
دکتر ناتالی مارچانت، سرپرست این تحقیقات می‌گوید: افکار ما بر سلامت جسمانی نیز تاثیر دارد. این اولین مطالعه ای است که رابطه بیولوژیکی بین تفکر منفی و آسیب شناسی آلزایمر را نشان می‌دهد.
ارتباط بین مثبت اندیشی و نتایج بهتر سلامت چیز جدیدی نیست. مطالعات قبلی نشان داده‌اند که افراد خوش‌بین تمایل به سبک زندگی سالم‌تر، مهارت‌های مقابله بهتر، و خطرات کمتر بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ و میر کلی دارند. به عنوان مثال، افراد خوش‌بین به احتمال بیشتری ورزش می‌کنند، رژیم‌های غذایی سالم‌تری می‌خورند و از استعمال دخانیات اجتناب می‌کنند که همگی به سلامت بهتر کمک می‌کنند.
