دانش و فناوری
کد مطلب: ۲۷۱۰۴
پنجشنبه ۰۷ دی ۱۴۰۲ - ۰۶:۲۴

ویتامینی که کمبودش منجر به کوچک شدن مغز می‌شود

جدیدترین یافته‌های محققان ثابت کرده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی مرتبط هستند.

فرادید نوشت: به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.

برای رفع یبوست این ۵ میوه معجزه می‌کنند

به نقل از اسپرینگ، تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند.

به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.

دکتر جین بومن، استاد دانشگاه بیرمنگام و همکارانش طی تحقیقاتی که در مجله نورولوژی این دانشگاه منتشر شد، می‌گویند: اسکن مغزی بیماران و افراد سالم نشان می‌دهد که داشتن مقادیر کافی از ویتامین B۱۲ می‌تواند تا حدود قابل توجهی از کاهش حجم مغز و فعالیت‌های درون آن جلوگیری کند.

غذاهای سرشار از این ویتامین شامل لبنیات، گوشت گاو، ماهی قزل آلا، تخم مرغ و شیر کم چرب است.

غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی آن هستند.

نکته جالبی که دکتر بومن به آن اشاره کرده است کمبود شدید این ویتامین در افراد گیاهخوار و البته افراد مسن و دارای اختلالات گوارشی مثل بیماری کرون است.

پیشنهاد اطلاعات
ارسال نظر
( 300 )

نظرات بینندگان

ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
پنجشنبه ۰۷ دی ۱۴۰۲ - ۲۳:۴۵
۱
آیا مادری که در دوران بارداری گیاهخواری می‌کرده امکان داره بچه ش کوچک مغز بشه؟
نارون
Iran (Islamic Republic of)
شنبه ۰۹ دی ۱۴۰۲ - ۰۷:۵۴
۱
مطلب خوب و مفیدی بود
روح الله
Iran (Islamic Republic of)
شنبه ۰۹ دی ۱۴۰۲ - ۱۴:۲۶
۰
سلام این نظریه صد در صد اشتباه و برعکس گفته شده.
اینکه ویتامین ب12 در افراد گیاهخوار کمتر هست، یک توطئه هست برای اینکه تمام افراد به گوشتخواری روی بیاورند و. خوی حیوانی در درونشون بیشتر بشه در صورتی که تمام انسانها باید گیاه خوار باشند.
حضرت علی فرمودند هرگز شکم خود را آرامگاه حیوانات نکنید.
آخرین مطالب
آرشیو