شبکه‌های اجتماعی چه بلایی سر مغز می‌آورد؟

ضمیمه خانواده امروز روزنامه اطلاعات نوشت: شبکه‌های اجتماعی می‌توانند به‌ شدت اعتیادآور باشند؛ استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی به‌ویژه اگر نزدیک به زمان خواب باشد می‌تواند اثرات مضری برای سلامتی به همراه داشته باشد از جمله کمبود خواب، خستگی چشم و تنبلی .به خصوص نور آبی که از صفحه نمایش دستگاه  های الکترونیکی مثل موبایل ساطع می‌شود می‌تواند بدن ما را فریب دهد به‌ گونه‌ای که بدن تصور می‌کند هنوز روز است و شب فرا نرسیده است. این فریب‌کاری، ریتم طبیعی بدن را به‌هم می‌زند.

در عین حال زمانی که به صفحه نمایش خیره می‌شویم کمتر پلک می‌زنیم  که منجر به ایجاد اختلالاتی مانند «خستگی چشم» و «فشار آمدن به چشم‌ها» می شود. شبکه‌های اجتماعی همچنین می‌توانند سلامت روان انسان به ویژه کودکان و نوجوانان را به خطر انداخته و اضطراب و افسردگی را تشدید کند.

برخی از یافته‌های محققان به شرح زیر است:

*بیشتر کاربران تمایل داشته‌اند که اینستاگرام، امکانِ کنترل بیشتر روی محتواها را در اختیار کاربری که مطالب را می‌بیند و می‌خواند، قرار دهد و به کاربران کمک کند تا با کسانی که تجربیات مشابهی در این زمینه دارند ارتباط برقرار کنند.

*یک نفر از هر سه دختر نوجوان معتقدند که اینستاگرام باعث به وجود آمدن احساسات و افکار منفی مانند ایجاد «تصویر بد از شکل و سایزشان» در آن‌ها می‌شود.

*کاربران معتقدند که استفاده از اینستاگرام آسیب‌زا است و باعث ایجاد اختلالات ذهنی مانند مقایسه اجتماعی، FOMO (ترس از دست دادن)، مقایسه اجتماعی، بدخوابی و اضطراب می‌شود.

برخی  از کاربران پیشنهاد داده‌اند که فیس‌بوک برای جلوگیری از ایجاد تصور بد از شکل و سایز بدن در فرد ، اقدامات بهبوددهنده بیشتری هم در دستور کار قرار دهد؛ اقداماتی مانند فاش کردن اینکه کدام تصاویر با استفاده از فیلترهای مخصوص توسط خود کاربر تغییر داده شده‌ و تصاویر حقیقی نیستند.

در این میان مربیان آموزشی و والدین باید متوجه تأثیراتی که شبکه‌های اجتماعی بر کودکان تحت مراقبت آن‌ها می‌گذارند، باشند و اگر لازم باشد، استفاده کودکان از شبکه‌های اجتماعی را کنترل و محدود کنند.