یک نکته کلیدی برای آنها که با سالخوردگان سروکار دارند یا با آنها زندگی می‌کنند

به گزارش «اطلاعات آنلاین» به نقل از دیلی میل، مشخص شده است که داشتن یک سرگرمی باعث می‌شود افراد بالای ۶۵ سال احساس سلامتی، شادی و رضایت بیشتری از زندگی کنند، که مهمترین عامل در جلوگیری از افسردگی است. 

محققان می‌گویند در این سنین داشتن یک سرگرمی نیاز اساسی است که البته می‌تواند شامل مهارت‌ها و تخصص‌های ساده باشد. 

دکتر کارن مک به همراه تیم تحقیقاتی‌اش در دانشگاه کالج لندن طی یک تحقیقات گسترده روی ۹۳۲۶۳ نفر از مردم ۱۳ کشور اروپایی، آمریکا، چین و ژاپن به نتایج جالبی رسیده است. وی می‌گوید: بیشتر کسانی که دارای یک سرگرمی همراه با مهارت و تخصص هستند احساس شادی و رضایت بیشتری نسبت به دیگران برخوردار هستند. 

در واقع، افراد دارای سرگرمی، حتی با در نظر گرفتن بیماری‌های واقعی خود، سلامت بیشتری نسبت به افراد بدون سرگرمی گزارش کردند. تحقیقات نشان می‌دهد که افراد دارای سرگرمی به طور کلی احساس بهتری داشتند، حتی زمانی که حالشان خوب نبود.

در فرم‌های نظرسنجی از این افراد معلوم شد که بیشتر کسانی که از زندگی احساس رضایت دارند، سرگرمی‌هایی مثل خواندن کتاب، بازی شطرنج، پازل، باغبانی و یا عضویت در یک باشگاه ورزشی و اجتماعی داشتند. نکته جالب‌تر این است که مهارت‌ها هرچه تخصصی‌تر و پیچیده‌تر بود احساس رضایت هم به نسبت آن کمتر می‌شد. 

دکتر کارن می‌گوید سرگرمی‌ها باید حد متعادل و در سطح یک زندگی معمولی باشد، ولی وقتی مهارت‌ها به سطوح کاری و بین‌المللی کشانده شود، با نتایج ضعیفی روبرو خواهد شد.

در واقع در بحث مهارت و تخصص، باید سطح معمولی از سوی این افراد دنبال شود.