این نوشیدنی‌ها فشار خون شما را تعدیل می‌کند

به گزارش «اطلاعات آنلاین» به نقل از مایرور، در فواید نوشیدن مایعات برای تناسب اندام و سلامت بدن مقالات بسیاری در مجلات دانشگاهی منتشر شده است که در تمرینات ورزشی از همه بیشتر احساس می‌شود. گفته شده است علاوه بر تمرینات بدنی استفاده از رژیم‌های غذایی متعادل در سالم زندگی کردن یک ضرورت انکار ناپذیر است. 

طبق تحقیق جدیدی که محققان مرکز فشار خون انگلیس انجام دادند معلوم شده است که در کنار مایعات باید از قند‌های طبیعی میوه‌ها نیز استفاده کرد و هر روز بهتر است افراد به یک نوشیدنی خوشمزه عادت کنند.

این مرکز می‌گوید یک سوم بزرگسالان در بریتانیا به بیماری فشار خون مبتلا هستند که بیشتر عامل آن استفاده از رژیم‌های پرچرب و نامناسب است. 

فشار خون بالا می‌تواند منجر به مواردی مانند حملات قلبی و سکته شود، بنابراین مهم است که به محض تبدیل شدن به یک مشکل برای شما، به آن رسیدگی شود.

طبق این مطالعات که نتایج آن در مجله PLOS ONE منتشر شده است، محققان مرکز فشار خون انگلیس به سرپرستی پروفسور جان سیونپایپر، نشان دادند که با نوشیدن یک لیوان کوچک آب میوه یا هر نوشیدنی طبیعی می‌توان به میزان متعادل فشار خون رسید. 

محققان انگلیسی می‌گویند آبمیوه باید دارای قند طبیعی باشد و می‌تواند ۳.۷ میلی متر جیوه فشار خون سیستولیک را کاهش دهد، یعنی فشار داخل شریان‌ها هنگام تپش قلب.

نوشیدنی‌های طبیعی دارای ویتامین و فلاونوئید که می‌تواند از سیستم قلبی عروقی محافظت کند و به کاهش التهاب در بدن کمک کند، می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.