ماسک بزنید و در هوای آزاد ندوید
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به آلودگی هوای خراسان شمالی گفت: پرهیز از قدم زدن در پارک‌ها و دویدن در فضای آزاد و استفاده از ماسک مناسب توصیه می‌شود.
مهر نوشت: محمدرضا اکبری با توجه به وضعیت آلودگی هوای خراسان شمالی و قرارگیری شاخص بر روی عدد ۵۰۰ و وضعیت خطرناک برای همه گروه‌های سنی بیان کرد: در این شرایط از انجام فعالیت‌هایی مانند قدم زدن در پارک‌ها و دویدن در فضای آزاد پرهیز شود و شهروندان از ماسک‌های مناسب استفاده کنند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی افزود: کاهش فعالیت در منزل برای افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای و بیماران قلبی_عروقی و تنفسی تاکید می‌شود.
.وی در ادامه افزود: مصرف غذاهای سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدن شامل میوه و سبزیجات و پرهیز از مصرف غذاهای چرب و فست فودها و همچنین غذاهای فرآوری شده تاکید می‌شود
اکبری با بیان این که نوشیدن مایعات به ویژه آب در این شرایط باید افزایش یابد، عنوان کرد: از اقداماتی مانند، سرخ کردن غذا، جارو کشیدن، روشن کردن عود و سایر اقداماتی که موجب آلودگی هوای خانه می‌شود خودداری شود.
وی اضافه کرد: دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می‌دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدن های غذایی می‌تواند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق هوای آلوده کمک کند.
